Lauftechnikkontrolle

Welche typischen Lauftechnikfehler gibt es?

„sitzende“ Laufhaltung

Als „sitzende“ Laufhaltung wird die verminderte Hüft- und Kniegelenkstreckung in der Stütz- und Abdruckphase beim Laufen bezeichnet. Sie kann zu Kniebeschwerden führen und die Ursache für einen stagnierenden Trainingsfortschritt sein. Die Ursachen können vielfältig sein und reichen von einem fehlerhaften Fußaufsatz über eine ungünstige Laufschuhauswahl bis zu abgeschwächter Muskulatur.

Überpronation

Bei der Überpronationsbewegung kommt es zum übermäßigen Einknicken des Fersenbeins nach innen, häufig verbunden mit einer kompletten Abflachung des Fußlängsgewölbes. Die Überpronation kann die Ursache für zahlreiche typische Laufbeschwerden, wie Achillessehnen- oder Kniegelenkschmerzen sein. Häufige Gründe für eine vermehrte Pronationsbewegung sind Fußfehlstellungen, eine ungünstige Lauftechnik aber auch eine Schwäche der Fußmuskulatur.

Vorfusssupination

Die Vorfusssupination beschreibt die Abdruckbewegung über die kleinen Zehen. Diese fehlerhafte Lauftechnik kann zu einem Schienbeinkantensyndrom oder Achillessehnenbeschwerden führen. Als Ursachen kommen beispielsweise ein ungünstiger Fußaufsatz oder eine muskuläre Schwäche in Frage.

Welche Analyse im habitus motion ist sinnvoll?

Bei einer Laufanalyse vergleichen wir Ihr Gangbild und Ihre aktuelle Lauftechnik mit normierten Werten. Dabei berücksichtigen wir Ihre individuellen physischen Voraussetzungen und zeigen die Schwachstellen, Lauftechnikfehler aber auch die guten Aspekte Ihrer Laufbewegung auf.

Gemeinsam entwickeln wir ein Konzept, um Ihnen ein nachhaltiges und gelenkschonendes Laufen zu ermöglichen.